VeggieMix Köfte Couscous
EU-/Nicht-EU-Landwirtschaft
Bauck GmbH
kein Pfand
Lebensmittel
Deutschland
Deutschland, Diverse
Deutsches staatliches Bio-Siegel, Deutsches staatliches Bio-Siegel, Deutsches staatliches Bio-Siegel, Deutsches staatliches Bio-Siegel
Zubereitungsanleitung (für 18-20 Stück)Zutaten200ml kochendes Wasser2 EL Zitronensaft2 EL Sonnenblumen- oder RapsölOptional:Salatblätter, Granatapfelsirup, frische KräuterZubereitung:1. Mix mit kochendem Wasser in eine Schüssel geben, Öl und Zitronensaft hinzufügen und gut verrühren. 10 Minuten quellen lassen. Anschließend nochmal gut durchrühren.2. Für die typische Köfte-Form einen gehäuften Esslöffel der Masse in der angefeuchteten Hand zu einer Rolle formen. Anschließend die Hand leicht zusammendrücken, sodass der Abdruck der Finger erkennbar wird. Die Hände neu befeuchten und den nächsten Köfte formen. Bis zum Servieren kaltstellen und am selben Tag verzehren.
Bezugsgröße: 100 g
Energiewert kJ: 1453 kJ
Energiewert kcal: 343 kcal
Fett: 1,80 g
Davon ges. Fettsäure: 0,40 g
Kohlenhydrate: 70,00 g
Davon Zucker: 8,50 g
Eiweiß: 8,10 g
Salz: 2,60 g
Ballaststoffe: 5,80 g
Hafer, Hefe, Karotten
Soja/aus Soja gewonnene Erzeugnisse, Sellerie/aus Sellerie gewonnene Erzeugnisse, Senf/aus Senf gewonnene Erzeugnisse, Sesam/aus Sesam gewonnene Erzeugnisse, Lupinen/aus Lupinen gewonnene Erzeugnisse, Schalenfrüchte/aus Schalenfrüchten gewonnene Erzeugnisse, Mandeln, Haselnüsse, Walnüsse, Cashewnüsse
Khorasan-Weizen, Dinkel, Roggen, Gerste, Glutenhaltiges Getreide, Gluten, Weizen
Nein
Nein
Mais-Reis Couscous* 65% (Maismehl* 46%, Reismehl* 20%), Tomatenflocken* (zweifach konzentriertes Tomatenmark*, Maisstärke* 2%), Reisstärke* 10%, Paprikagranulat*, Steinsalz, Paprikapulver*, Petersilie*, Knoblauch*, Cumin* (Kreuzkümmel), Pfeffer*, Chili*; *Zutaten aus BioLandwirtschaft
DE-ÖKO-007
Nein
Ja
Ja